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Lun 17 Aoû 2009 17:00 |
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Les différents régimes : conseils et avis |
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Dukan
La méthode Dukan propose un retour aux aliments fondateurs de l’espèce humaine, ceux des premiers hommes, avec une liste de 100 aliments dont 72 protéines et 28 légumes à consommer sans restrictions ! |
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Weight Watchers
La démarche Weight Watchers fonctionne sur un système de POINTS qui garantit une alimentation équilibré et le suivi du régime sans avoir à peser ses aliments ! |
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Atkins
Le régime Atkins exclut tous les apports de Glucides ! |
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Dissocié
L’association de certains aliments fait grossir: il faut donc consommer une seule famille d’aliments par repas (ou par jour), mais à volonté ! |
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Hollywood
Il s'agit d'un régime riche en fruits, avec une préférence pour l'ananas, la papaye et la pastèque. |
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Hyperprotéiné
Les repas sont composés surtout d’aliments riches en Protéines ou de mélange industriel à base de poudre de Protéines, de Vitamines, et de Minéraux. Les fruits et legumes autorisés apportent les vitamines et mineraux. |
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Chrononutrition
Fondée sur le principe de la chronobiologie, le régime chrononutrition permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment ! |
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Mayo
C’est un régime de 14 jours, trés restrictif entre 800 et 1000 Kcal/jour. |
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Méditérranéen
Ce régime Méditérranéen comporte surtout des aliments de source végétale comme le pain, les céréales, les fruits et légumes, les graines et légumineuses (dont les arachides, les lentilles et les pois chiches).... |
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Montignac
Les aliments à index glycémique élevé (carottes, pommes de terre, céréales raffinées…) sont interdits. Les autres aliments glucidiques sont permis, 2 à 3 fois par semaine, et consommés seuls. |
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Scarsdale
Déjeuners et dîners sont composés d'une viande maigre ou d'un poisson, associés à un légume consommé froid ou chaud selon le cas. |
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Végétarien
Régime végétarien 100% bien être avec les protéines végétales ! |
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Autres régimes
Une question sur les autres régimes ? Un régime perso à faire partagé ? C'est ici ! |
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Substituts de repas
Les substituts de repas sont-ils efficaces ? Comment les consommer ? |
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La pilule pour maigrir Alli
La nouvelle pillule Alli pour maigrir a défrayé la chronique... Alors POUR ou CONTRE ? |
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Les alliés minceur |
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Recettes et menus de régimes
Partagez vos recettes et menus minceur maison ou dénichées sur Internet ! |
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Salles de sport et sport en extérieur
Vous souhaitez vous mettre au sport ? Vous hésitez entre le sport en salle ou en extérieur ? Posez toutes vos questions ici ! |
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Les bénéfices des aliments
Tout savoir sur les nutriments, vitamines, minéraux, oligo éléments... Combien de calories ? Que gagne-t-on à en consommer ? |
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Communauté |
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Votre expérience des régimes
Vous et les régimes ... racontez nous votre expérience des régimes ! |
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Vos conseils et questions sur les régimes
Partagez vos conseils et questions sur les régimes amaincissants et la diététique en général ! |
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J'ai décidé de perdre jusqu'à 6 kilos
Partagez votre expérience... Faites nous vivre jour après jour votre expérience pour perdre jusqu'à 6 kilos ! |
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J'ai décidé de perdre plus de 6 kilos
Partagez votre expérience... Faites nous vivre jour après jour votre expérience pour perdre plus de 6 kilos ! |
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Partagez vos emotions au jour le jour durant le régime | 0 |
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Achat / Vente / Troc de vêtements
Achetez, Vendez ou Troquez des vêtements devenus trop grands ou trop petits ! |
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Photos avant / après
Partagez vos photos avant / après ! |
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Le forum régime a été créé pour vous apporter des informations sur le fait de suivre un régime et vous renseigner sur les différents régimes et leurs efficacités. Hormis les régimes, il existe des substances et produits qui vous aident à maigrir ou mincir tel que la pilule pour maigrir alli, les brûleurs de graisse…Ceux-ci peuvent constituer un régime en soit ou seulement vous aider à la perte de poids ou de graisses. Nous avons répertorié sur ce forum régime les principaux régimes et méthodes : régime Dukan, Weight Watchers, Atkins, régime dissocié, Hollywood, régime hyperprotéiné, Chrononutrition, Mayo, Méditérranéen, Montignac, Scarsdale, régime végétarien, les substituts de repas… Le forum régime vous aidera à mincir aussi grâce à ces discussions dédiées aux recettes et menus de régime, ces discussions sur le sport et les salles de sport, ainsi qu’à sa rubrique sur les aliments et leurs différents bénéfices et apports nutritionnels. Sur le forum régime, vous pourrez également partager vos expériences avec les régimes et vos tentatives de perdre du poids. Vos question et interrogations sur la perte de poids, sur les régimes et autres moyens pour y arriver trouveront des réponses grâce au forum régime. Exprimer vous sur le sujet des régimes, vos sensations lorsque vous avez suivi un régime facile et qui a très bien marché ou au contraire lorsque vous vous êtes torturé en suivant un régime assez dure et éprouvant sans obtenir de résultat. Le forum régime vous donne aussi la possibilité de montrer des photos montrant votre transformation suite à un régime et des efforts pour maigrir. Venez lancer des sujets, poser vos questions, et trouver des réponses à vos interrogations en postant un message et en réagissant sur ce forum régime.
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